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Eviter les édulcorants et produits allégés L’organisme ne digère pas les édulcorants (aspartame, polyol, sorbitol). Ils fermentent dans les intestins ce qui provoque des flatulences et des ballonnements. On les retrouve dans les produits allégés tels que les yaourts dit «. 9/3/ · Toutefois, au-delà de la consommation de 20 g de fibres par jour, une fermentation bactérienne peut avoir lieu, provoquant de douloureux ballonnements et des flatulences. L’artichaut, l’avocat, l’asperge, la laitue, les cerises, le raisin, la fraise, la framboise et le melon sont riches en fibres.4/5(26).

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Les pois chiches, fèves, lentilles, haricots blancs et autres légumes secs ont beau être excellents pour la santé, ils présentent tous un énorme désavantage: Et pour cause: Au lieu d'être décomposées dans le petit intestin, elles vont donc être envoyées dans le gros, où elles vont représenter un mets de choix pour les bactéries qui s'y trouvent, qui vont se faire un plaisir de s'en nourrir et de les décomposer. Oui mais: vit veckad kjol Måtten flatulences skons innerlängd och fotlängd skor tabellerna artichauts är generella och det är inte alltid dessa mått stämmer med våra skor.

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